Traim in epoca vitezei, a informatiilor, a sarcinilor, a e-mailurilor, a telefoanelor, a mesajelor instant, a documentelor, a notelor si a dosarelor, iar la sfarsitul zilei, tot ceea ce vrem este sa ne oprim din aceasta goana continua. Problema e ca ritmul nostru firesc de viata este unul domol, nici pe departe asemanator cu ce traim astazi. Asa ca de ce sa facem mai multe intr-un timp mai scurt, cand putem face mai bine lucrurile care conteaza?
Ceea ce ne propune cartea scrisa de Leo Babauta ‘’ Mai mult cu mai putin – Arta limitarii la esential in afaceri si in viata de zi cu zi’’ (Ed. Publica, 2012) este o cale de mijloc: sa accesam in continuare toate cele de mai sus. Autorul sugereaza ca solutia consta in a-ti impune limite de consum si munca. Cu alte cuvinte, identificarea esentialului si eliminarea restului fiindca totul se bazeaza pe simplitate, iar viata se imbunatateste semnificativ atunci cand devine mai simpla.
Desi la prima vedere pare o lectura usoara si pe alocuri abstracta, cartea contine sfaturi practice despre cum putem aplica in fiecare zi conceptul de esential. Fiind structurata in 2 parti, partea intai defineste principiile ce stau la baza a ‘’mai mult cu mai putin’’, iar partea a doua sugereaza cum pot fi puse in practica, atat in viata profesioanala, cat si in personala.
Inca din primele pagini aflam care sunt cele 6 principii ale productivitatii: 1. Impune-ti limite; 2. Identifica esentialul; 3. Simplifica; 4. Concentreaza-te; 5. Creaza-ti obiceiuri; 6. Incepe cu pasi mici.
Impunandu-ne limite suntem fortati sa alegem esentialul si astfel vom genera un impact major cu resurse minime, valorificand la maxim timpul si energia de care dispunem de-a lungul unei zile. Lipsa acestor limite inseamna lipsa de energie, iar impunerea unor limite (spre exemplu: verificarea e-mailui de doar 2 ori pe zi: o data de dimineata, preferabil in jurul orei 10 a.m, iar a doua ora, dupa-masa) nu face decat sa ne sporeasca forta. Cum putem face asta? Concentrandu-ne pe o singura schimbare si repetand-o pana devine obicei. Important este sa incepem acest demers cu pasi mici.
Cum recunoastem esentialul? Asa cum chiar bancul sugereaza: cum sculptam statuia unui elefant? Indepartam tot ceea ce nu arata ca un elefant. Acest lucru presupune sa stii cum arata un elefant.
‘’Trecutul nu imi este de niciun folos, nici viitorul. Eu traiesc acum.’’ (Ralph Waldo Emerson)
Concentrarea joaca un rol important in cresterea eficientei. Asadar, data viitoare concentreaza-te asupra prezentului, asupra mesei, asupra obiectivelor zilnice stabilite si exerseaza in continuare. Autorul propune un program de 30 zile prin care sa ne concentram toata atentia si energia asupra unui singur obicei, timp de o luna, rezultatul fiind la ca la sfarsitul perioadei sa avem un obicei nou creat. Regulile sunt simple: sa nu ne propunem mai multe obiective simultan, sa alegem un obiectiv simplu de indeplinit, sa alegem ceva masurabil, sa fim perseverenti si sa ne mentinem o atitutine pozitiva. Si, din nou, sa incepem acest demers cu pasi mici! Asadar, cunoaste-ti prioritatile, elimina factorii care iti distrag atentia si implica-te total.
Leo propune sa ne facem un program care sa ne ofere satisfactie si pe care sa il repetam zilnic. Autorul este el insusi un promotor al unui stil de viata sanatos (prin puterea exemplului personal): crearea obiceiului de a face sport (regasim astfel elaborate 30 idei care ne pot motiva sa facem sport), eliminarea televizorului sau a internetului atunci cand nu e cazul sau cand e prea mult, trezit dis-de-dimineata si un regim de viata alimentar sanatos.
Esentialul se poate oglindi si in ordinea de la locul de munca, intr-o locuinta simpla mai usor de curatat si mai atragatoare. Insa una dintre cele mai mari provocari fie ca ne propunem sa ne trezim mai devreme, sa ne schimbam un obicei, sa facem sport sau pur si simplu sa fim mai fericiti, este sa nu ne pierdem motivatia. Autorul sugereaza 8 metode de automotivare: incepe lent, alege-ti un obiectiv unic, analizeaza-ti motivatia, doreste-ti ceva cu toata fiinta, fa public obiectivul propus, entuziasmeaza-te, creaza-ti sentimentul de nerabdare, fa-ti un poster cu obiectivul respectiv si pune-l la vedere; precum si 20 metode pentru a ne mentine motivatia.
***
Profit de ocazie sa iti reamintesc ca pe 27 octombrie, Dimineata de Coaching este centrata pe tema ‘’Fa mai mult cu mai putin!’’, asa ca haide sa aflam impreuma cum putem gasi solutii concrete la problemele cu care ne confruntam.
